ストレッチ

腸腰筋（ちょうようきん）は、腰から太ももの付け根にかけて位置する筋肉群の総称で、「股関節を動かすために欠かせない筋肉」として知られています。歩く、走る、階段を上るといった日常動作はもちろん、スポーツにおけるダッシュやジャンプなど、あらゆる動...