こむらがえり

概要こむらがえりは、主にふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）が急に強く収縮して激痛と硬直が起きる現象です。夜間や運動中に多く、数秒〜数分で自然におさまることが一般的ですが、余韻の痛みが数時間残ることもあります。なぜ起こる？複数の要因が重なっ...