食事

「ロカボ」という言葉を、食品売り場やコンビニ、飲食店などで目にする機会が増えています。糖質を控える食事というイメージがありますが、ロカボは単純に糖質をできるだけ減らす食事法ではありません。ロカボは、糖質を極端に制限するのではなく、適正な量を...