睡眠不足

ショートスリーパーとは、一般的な人より睡眠時間が短くても、日中に強い眠気や心身の不調が生じず、十分に活動できる人を指す言葉です。「短時間睡眠者」と表現されることもあります。ただし、単純に「毎日あまり寝ていない人」をショートスリーパーと呼ぶわ...

マミーブレインとは、妊娠中から出産後にかけて、記憶力や集中力が低下したように感じる状態を指す言葉です。英語では「Mommy Brain（マミーブレイン）」と呼ばれ、育児中の母親が経験することのある認知機能の変化として知られています。医学的な...